Live stream preview
#23 Hoà Mình Trong "Hoang Dã" Mạnh Mẽ
39m
Bắt đầu bài khởi động ở tư thế nằm ngửa, bạn sẽ cảm thấy phần cột sống thật thoải mái. Với việc nâng lên, hạ xuống liên tục của từng cẳng chân, bạn sẽ thấy đôi chân khá mỏi. Tuy nhiên đó là bước đệm cho các động tác tác động sâu vào cơ mặt đùi và cơ đùi sau của bạn ở phần giữa bài tập. Nội lực của bạn được hội tụ lại để thực hành tư thế Hoang dã, một tư thế hầu như đòi hỏi bạn phải dùng toàn bộ sức mạnh của cơ thể để thực hành một cách chính xác và đẹp mắt nhất. Lúc cơ thể bạn nhẹ bẫng là lúc bạn đang hoà mình vào tư thế.