Các bài tập khởi động, làm nóng cơ thể quen thuộc, giúp bạn làm chủ, quan sát và cảm nhận sâu sắc cơ thể bằng việc vừa tập vừa hít thở sâu và đều. Các động tác kích thích cơ đùi phát triển nhằm tăng sức mạnh cho đôi chân của bạn. Tiếp đó bạn sẽ phải vận dụng phần cơ bụng, cơ đùi, và cơ bắp tay để chúng ta thực hành chuỗi bài tập Leo núi đầy thử thách.
Bài tập trên sẽ làm bước đệm để giúp bạn thực hiện tư thế cánh cung một cách dễ dàng hơn. Nếu bạn vẫn làm chưa được thì cũng đừng lo lắng, cấu tạo cơ thể của chúng ta không giống nhau, vì vậy hãy chậm rãi tiếp tục luyện tập, cơ thể sẽ mềm mại, uyển chuyển theo thời gian và bạn sẽ khám phá ra những điều kì diệu mà yoga mang lại.