Một số tư thế yoga nhìn hình thức có vẻ khá đơn giản nhưng thực tế đôi khi lại cực kỳ thử thách với người tập. Trong bài này, bạn sẽ được trải nghiệm những điều đó với sự phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác uyển chuyển, mềm dẻo kết hợp cùng hơi thở, giúp điều hòa khí huyết, các nhóm cơ sẽ hoạt động linh hoạt, đốt cháy mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất mang đến một nguồn năng lượng dồi dào cho toàn cơ thể, cải thiện sự tập trung, đồng thời cảm thấy bình tĩnh và tỉnh táo.