Bạn có thể nghe chia sẻ rất nhiều về hơi thở bụng khi bắt đầu tập luyện Yoga. Nhưng hơi thở thực sự tốt cho cơ thể bạn là hơi thở toàn phần. Để thực hiện tốt hơi thở toàn phần chúng ta sẽ bắt đầu với hơi thở khung sườn, nhằm mục đích mở rộng tối đa khung sườn, tăng dung tích tiếp nhận oxy khi hít vào và quá trình trao đổi chất cũng đc diễn ra một các tốt và thuận lợi hơn thì quá trình đào thải qua hệ hô hấp cũng đạt hiệu quả tốt hơn.
Với những tư thế xoắn và thực hành ở nhiều nền tảng khác nhau với tốc độ chậm rãi người tập sẽ có thời gian và cơ hội để cảm nhận rõ ràng hơn sự chuyển động ở ngay khung xương sườn theo mỗi hơi thể vào và ra.