Yoga không chỉ đơn thuần là những tư thế rèn luyện sự dẻo dai, linh hoạt mà còn bao gồm cả cách hít thở, thiền định và cách cảm nhận thế giới xung quanh. Yoga mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của người tập. Thực hành các tư thế đứng cũng là cách để tăng cường thể lực và thể hiện sự mạnh mẽ bên trong bạn, kết hợp với căng duỗi mặt trước cơ thể có thể giúp khai mở luân xa 4 của tình yêu thương, giúp bạn yêu đời và giàu tình thương với mọi điều quanh bạn.