Một trong nhiều lợi ích mà Yoga mang lại mà chúng ta không thể phủ nhận là giúp chúng ta có một thân hình cân đối, dẻo dai. Chính vì thế, có rất nhiều người đã tìm đến với Yoga để giữ lại cho mình sự trẻ trung, năng động không chỉ ở cơ thể, tinh thần mà còn ở làn da để giữ mãi tuổi thanh xuân.
Bài tập thực hiện các tư thế có tác tác động tích cực đến tim mạch, làm quá trình lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, đào thải độc tố trên da giúp cơ thể dẻo dai, giải tỏa căng thẳng, giảm mỡ thừa giúp tinh thần thoải mái, sắc diện tươi tắn trẻ trung.