Một trong những lý do yoga có khả năng hỗ trợ tiêu hóa là vì các tư thế yoga tập trung vào kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm tức là hệ thống nghỉ ngơi và hệ tiêu hóa của cơ thể.
Bài tập sử dụng một số tư thế liên quan đến vặn người, đảo ngược và uốn cong cơ thể tạo điều kiện cho máu lưu thông trong ruột và các cơ quan trong ổ bụng, tăng lưu lượng máu trong ruột giúp các cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khả năng hấp thụ cũng như đào thải chất thải tốt hơn.