Yoga có thể tăng khả năng tập trung là điều đã được khoa học chứng minh và nhiều người trải nghiệm công nhận. Yoga giúp phát huy sức mạnh của sự tập trung cho người tập bởi khi chúng ta thực sự tập trung và có kỷ luật, có mục tiêu, chúng ta sẽ vượt qua được rất nhiều rào cản để tiến đến mục tiêu của mình. Bắt đầu với những tư thế thăng bằng, tăng cường sức mạnh trong yoga, người tập sẽ dần lấy lại được cân bằng trong cuộc sống và công việc.