Trong Yoga, ở mỗi tư thế (asana) chúng ta sẽ có những khoảng lặng, để thở, để thiền, để ở lại với hiện tại, điều này có giá trị vô cùng to lớn với sức khỏe và cả thần thái của bạn. Chúng ta có quan niệm rằng: “Tâm sinh tướng, cảnh tùy tâm chuyển”. Nếu như trong lòng luôn an nhiên, vui vẻ, dễ chịu thì lượng máu chảy về phía bề mặt da sẽ tăng lên. Lòng thanh thản bao dung, quang minh chính đại là trạng thái cảm xúc tốt sẽ giúp ngũ tạng yên định, thân thể sẽ khỏe mạnh, mang đến sắc mặt hồng hào. Điều này khiến cho bạn trở nên tỏa sáng nhờ vẻ quyến rũ toát ra từ thần thái tự tin, từ khuôn mặt rạng rỡ, từ cơ thể săn chắc khỏe mạnh. Khi người khác nhìn vào sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái và giao tiếp thân thiện.