Việc cân bằng giữa thể lực và sự dẻo dai cho cơ thể tiếp tục được đặt là mục tiêu trong bài tập này. Quen hơn với cách chuyển động với độ thử thách tăng dần qua từng vòng và luân phiên phải - trái. Bài tập thể hiện sự cân bằng với sự kết hợp đầy đủ các nhóm tư thế gập duỗi, vặn xoắn và thăng bằng một cách hài hòa và nhịp nhàng.