#51 Sức Mạnh Của Sự Tập Trung
CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC
•
37m
Yoga có thể tăng khả năng tập trung là điều đã được khoa học chứng minh và nhiều người trải nghiệm công nhận. Yoga giúp phát huy sức mạnh của sự tập trung cho người tập bởi khi chúng ta thực sự tập trung và có kỷ luật, có mục tiêu, chúng ta sẽ vượt qua được rất nhiều rào cản để tiến đến mục tiêu của mình. Bắt đầu với những tư thế thăng bằng, tăng cường sức mạnh trong yoga, người tập sẽ dần lấy lại được cân bằng trong cuộc sống và công việc.
Up Next in CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC
-
#52 Sự Mạnh Mẽ Của Cơ Đùi
Đôi chân săn chắc và khỏe mạnh sẽ tạo thuận lợi hơn trong việc di chuyển và sinh hoạt. Bên cạnh đó, với sự liên kết giữa khung chậu với xương đùi và cột sống, thì một đôi chân khoẻ mạnh sẽ giúp ổn định khung chậu, tạo sự cân bằng và từ đó, cột sống lưng được an toàn trong quá trình vận động.
Bài ... -
#53 Mạnh Mẽ Đôi Vai - Tăng Khả Năng V...
Để bắt đầu những bước đầu tiên chinh phục các tư thế bằng cẳng tay chúng ta sẽ thực hiện những tư thế ở mức đơn giản nhất giúp kích hoạt các nhóm cơ vùng vai, vừa cho đôi vai khỏe mạnh, vững chãi, bắp tay thon gọn.
Ngoài mục đích chính như đã nêu, bài tập còn giúp người tập kéo giãn và làm săn ch... -
#54 Linh Hoạt Các Đốt Sống
Yoga là bộ môn duy nhất tác động rất nhiều lên cột sống giúp kéo căng các đốt sống, giảm sự chèn ép do các hoạt động hàng ngày, giảm sự chèn ép dây thần kinh và giảm đau đớn mang lại tính linh hoạt, dẻo dai cho cột sống.
Bài tập là một trong các thiết kế điển hình giúp người tập cảm nhận rõ ràng ...
