Live stream preview

Watch this video and more on BALANCE YOGA VILLA

Watch this video and more on BALANCE YOGA VILLA

Subscribe

Already subscribed? Sign in

#51 Sức Mạnh Của Sự Tập Trung

CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC • 37m

Up Next in CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC

  • #52 Sự Mạnh Mẽ Của Cơ Đùi

    Đôi chân săn chắc và khỏe mạnh sẽ tạo thuận lợi hơn trong việc di chuyển và sinh hoạt. Bên cạnh đó, với sự liên kết giữa khung chậu với xương đùi và cột sống, thì một đôi chân khoẻ mạnh sẽ giúp ổn định khung chậu, tạo sự cân bằng và từ đó, cột sống lưng được an toàn trong quá trình vận động.
    Bài ...

  • #53 Mạnh Mẽ Đôi Vai - Tăng Khả Năng V...

    Để bắt đầu những bước đầu tiên chinh phục các tư thế bằng cẳng tay chúng ta sẽ thực hiện những tư thế ở mức đơn giản nhất giúp kích hoạt các nhóm cơ vùng vai, vừa cho đôi vai khỏe mạnh, vững chãi, bắp tay thon gọn.
    Ngoài mục đích chính như đã nêu, bài tập còn giúp người tập kéo giãn và làm săn ch...

  • #54 Linh Hoạt Các Đốt Sống

    Yoga là bộ môn duy nhất tác động rất nhiều lên cột sống giúp kéo căng các đốt sống, giảm sự chèn ép do các hoạt động hàng ngày, giảm sự chèn ép dây thần kinh và giảm đau đớn mang lại tính linh hoạt, dẻo dai cho cột sống.
    Bài tập là một trong các thiết kế điển hình giúp người tập cảm nhận rõ ràng ...