Live stream preview

Watch this video and more on BALANCE YOGA VILLA

Watch this video and more on BALANCE YOGA VILLA

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Up Next in CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC

  • #53 Mạnh Mẽ Đôi Vai - Tăng Khả Năng V...

    Để bắt đầu những bước đầu tiên chinh phục các tư thế bằng cẳng tay chúng ta sẽ thực hiện những tư thế ở mức đơn giản nhất giúp kích hoạt các nhóm cơ vùng vai, vừa cho đôi vai khỏe mạnh, vững chãi, bắp tay thon gọn.
    Ngoài mục đích chính như đã nêu, bài tập còn giúp người tập kéo giãn và làm săn ch...

  • #54 Linh Hoạt Các Đốt Sống

    Yoga là bộ môn duy nhất tác động rất nhiều lên cột sống giúp kéo căng các đốt sống, giảm sự chèn ép do các hoạt động hàng ngày, giảm sự chèn ép dây thần kinh và giảm đau đớn mang lại tính linh hoạt, dẻo dai cho cột sống.
    Bài tập là một trong các thiết kế điển hình giúp người tập cảm nhận rõ ràng ...

  • #55 Tinh Thần Vững Vàng - Bước Tiếp H...

    Bài tập sẽ củng cố tinh thần vững vàng, cải thiện tâm trạng cho người tập bằng cách thực hiện các tư thế giúp tăng Serotonin một cách tự nhiên - đây là một loại hormone vui vẻ, có thể thúc đẩy cảm giác thư giãn, bình tĩnh, tập trung và hạnh phúc. Hãy thực hiện bài tập một cách hiện nhẹ nhàng, điề...