Live stream preview

Watch this video and more on BALANCE YOGA VILLA

Watch this video and more on BALANCE YOGA VILLA

Subscribe

Already subscribed? Sign in

#55 Tinh Thần Vững Vàng - Bước Tiếp Hành Trình

CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC • 37m

Up Next in CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC

  • #56 Linh Hoạt Khớp Vai - Giảm Thiểu T...

    Khớp vai là một trong số ít những khớp trên cơ thể có thể chuyển động theo sáu chiều cột sống. Điều này cho thấy bản chất khớp vai là khớp rất linh hoạt và có biên độ hoạt động khá thoải mái. Tuy nhiên, do thói quen sinh hoạt, không ít người gặp những vấn đề căng cứng và đau mỏi cho vùng vai cổ v...

  • #57 Đôi Tay Mạnh Mẽ - Nâng Đỡ Cả Hành...

    Sự dẻo dai của cơ thể có thể được đánh giá bởi sự linh hoạt của khớp, dây chằng và gân bao quanh khớp. Chính vì vậy, ở bài tập này người tập sẽ thấy rằng khi muốn trở nên dẻo dai, việc kéo giãn cơ vẫn chưa đủ, chúng ta cần thực hiện đồng thời các tư thế căng giãn cùng với việc kích hoạt cơ có chủ...

  • #58 Thần Thái Toả Sáng

    Trong Yoga, ở mỗi tư thế (asana) chúng ta sẽ có những khoảng lặng, để thở, để thiền, để ở lại với hiện tại, điều này có giá trị vô cùng to lớn với sức khỏe và cả thần thái của bạn. Chúng ta có quan niệm rằng: “Tâm sinh tướng, cảnh tùy tâm chuyển”. Nếu như trong lòng luôn an nhiên, vui vẻ, dễ chịu...