#59 Cuộc Sống Thăng Hoa
CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC
•
39m
Tập luyện Yoga thông qua các tư thế (asana) mang lại cho chúng ta không chỉ là sức khỏe, vóc dáng, sự bình an, tĩnh tại v.v. mà còn là sự thăng hoa trong tư duy, tâm trí và linh hồn.
Bài tập mang lại cho bạn một ngày đầy cảm hứng, có thể cảm nhận được niềm vui trong việc “cho đi” mà không mong “nhận lại”, niềm vui trong việc chia sẻ, niềm vui trong những hoạt động cộng đồng, để mọi việc trong cuộc sống trở nên thật nhẹ nhàng, vui vẻ. Không chỉ là cảm hứng sống mà còn khơi nguồn cảm hứng sáng tạo của bạn.
Up Next in CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC
-
#60 Ngực Khoẻ - Đôi Tay Vững Vàng
Các tư thế yoga giúp mở rộng lồng ngực sẽ giúp nâng cao sức khỏe cột sống, kéo giãn cơ ngực và cơ bụng. Ở bài tập này, chúng ta sẽ làm quen với những tư thế mở ngực, mở khung sườn kết hợp trong các tư thế có nền tảng chống tay nhằm giúp tăng sức mạnh cho vai, cơ tam đầu, cẳng tay và lưng dưới. Lư...
-
#45 Trẻ Mãi Cùng Năm Tháng
"Duy Trì Thanh Xuân” - là điều mà rất nhiều người quan tâm và đó cũng là một trong những lợi ích vô cùng tuyệt vời có được nhờ Yoga.
Các tư thế tạo sự liên kết với nhau cho toàn bộ bài tập, đặc trưng cho sự cân bằng và hài hòa trong cơ thể, nhằm tăng cường trao đổi chất, kích thích khả năng tuần ... -
#48 Khai Mở Luân Xa - Mạnh Mẽ Yêu Đời
Yoga không chỉ đơn thuần là những tư thế rèn luyện sự dẻo dai, linh hoạt mà còn bao gồm cả cách hít thở, thiền định và cách cảm nhận thế giới xung quanh. Yoga mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của người tập. Thực hành các tư thế đứng cũng là cách để tăng c...
