#80 Cân Bằng Các Tuyến Nội Tiết Trong Cơ Thể
CẤP ĐỘ 3: "VƯƠN MÌNH" -KHỞI ĐỘNG ĐẦY PHÓNG KHOÁNG
•
40m
Đánh dấu 2/3 chặng đường của cấp độ là một bài tập cực kỳ đặc biệt bởi không chỉ mang đến những giá trị cho cơ thể vật chất, bài tập còn được thiết kế khéo léo và sáng tạo nhằm mục đích tác động lên 7 tuyến nội tiết của cơ thể, giúp cân bằng các hormone, làm dịu tâm trí tạo nên tinh thần thoải mái cho người tập. Giá trị của bài tập tạo nên sự cân bằng thân - tâm - trí.
Up Next in CẤP ĐỘ 3: "VƯƠN MÌNH" -KHỞI ĐỘNG ĐẦY PHÓNG KHOÁNG
-
#81 Chuyển Động An Toàn Cho Vùng Khớp...
Việc thực hiện các tư thế có hình dáng xoay ngoài cho khớp hông sẽ không chỉ có tác động lên phần hông mà còn tạo sự linh hoạt và căng giãn cho nhóm cơ mông, dải cơ căng mạc đùi. Tuy nhiên, để việc kéo giãn này đạt hiệu quả tối ưu, tránh những căng thẳng không cần thiết và hạn chế những nguy cơ t...
-
#82 Kiểm Soát Hai Phần Cơ Thể Với Nhữ...
Căng giãn cơ gân kheo là việc làm gần như rất quen thuộc với người tập qua các bài tập trong cấp độ 3 này. Ở bài tập này, việc căng giãn này được ứng dụng thử thách hơn khi một nửa mặt sau cơ thể thì được kéo giãn nhưng nửa còn lại cần có sự vững vàng và sức mạnh nhất định để bảo vệ sự cân bằng g...
-
#85 Mạnh Mẽ Từ Nội Lực
Bài tập xây dựng sức mạnh cơ lõi và vùng tay vai cho người tập luyện. Việc thực hiện các tư thế có hình dáng hông đùi xoay ra và dạng nhưng hành động thực hiện lại là xoay vào và khép hông, yêu cầu người tập cần tập trung và kích hoạt lực kháng cự chủ động tại một phần nào đó trên cơ thể để tăng ...
