Live stream preview
#90 Đào Thải Độc Tố & Xây Dựng Một Cơ Thể Cân Đối
CẤP ĐỘ 3: "VƯƠN MÌNH" KHỞI ĐỘNG ĐẦY PHÓNG KHOÁNG
•
41m
Kết thúc cấp độ 3 với thử thách vặn xoắn sâu không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm mạnh các nhóm cơ liên sườn, cơ chéo trong, cơ chéo ngoài và một số cơ lưng để bảo vệ và giữ ổn định cho vùng thắt lưng.
Ở bài này sẽ kết hợp cả xoắn trong và xoắn ngoài để người tập có thể trải nghiệm theo sức của mình.