#37 Thanh Lọc Cơ Thể - Trọn Vẹn Khoảnh Khắc
CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC
•
39m
Quá trình thanh lọc cơ thể được hiểu một cách ngắn gọn như việc thải độc trong cơ thể ra bên ngoài.
Cơ thể chúng ta ai cũng đều bị tích tụ những chất “độc” thông qua quá trình hấp thụ thức ăn trong sinh hoạt hàng ngày, đó là việc không tránh khỏi.
Cơ thể chúng ta có một hệ thống thải độc bao gồm hệ tuần hoàn, nội tiết và tiêu hóa. Hai đường thải độc dễ nhận biết nhất là tuyến mồ hôi và hệ bài tiết. Đó là khi các chất độc thoát ra ngoài theo tuyến mồ hôi và chất thải ra khỏi cơ thể.
Bài tập yoga được thiết kế với những động tác giúp toàn bộ cơ thể phải hoạt động. Từ đó, tuyến mồ hôi sẽ tiết ra mồ hôi sau quá trình này, tăng cường sự đào thải độc tố bên trong bị tích tụ.
Up Next in CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC
-
#38 Đột Phá Cùng Tư Duy Tỉnh Táo
Các kỹ thuật tập luyện trong bài tập này có tác động trực tiếp lên hoạt động của vỏ não. Kết hợp cùng hơi thở, thiền còn làm tăng tuần hoàn máu lên não. Khuyến khích sự tăng trưởng của của các tế bào thần kinh và bảo vệ các tế bào này khỏi sự chết của tế bào. Đồng thời giúp bạn tỉnh táo và cải th...
-
#39 Năng Lượng Dồi Dào - Tràn Đầy Sức...
Một số tư thế yoga nhìn hình thức có vẻ khá đơn giản nhưng thực tế đôi khi lại cực kỳ thử thách với người tập. Trong bài này, bạn sẽ được trải nghiệm những điều đó với sự phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác uyển chuyển, mềm dẻo kết hợp cùng hơi thở, giúp điều hòa khí huyết, các nhóm cơ sẽ hoạt ...
-
#40 Kéo Giãn Cơ Thể - Tăng Lưu Thông Máu
Đau hay nhức mỏi cổ vai gáy là vấn đề phổ biến trong xã hội ngày nay. Nguyên nhân đầu tiên là do những căng thẳng, áp lực khiến cho nhóm cơ xung quanh khu vực này thường xuyên bị bó lại gây nhức mỏi. Tiếp theo là do tư thế sai, đầu hướng về phía trước khiến các nhóm cơ vùng cổ, gáy, vai phải căng...
