#49 Đào Thải Độc Tố - Trẻ Trung Năng Động
CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC
•
41m
Một trong nhiều lợi ích mà Yoga mang lại mà chúng ta không thể phủ nhận là giúp chúng ta có một thân hình cân đối, dẻo dai. Chính vì thế, có rất nhiều người đã tìm đến với Yoga để giữ lại cho mình sự trẻ trung, năng động không chỉ ở cơ thể, tinh thần mà còn ở làn da để giữ mãi tuổi thanh xuân.
Bài tập thực hiện các tư thế có tác tác động tích cực đến tim mạch, làm quá trình lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, đào thải độc tố trên da giúp cơ thể dẻo dai, giải tỏa căng thẳng, giảm mỡ thừa giúp tinh thần thoải mái, sắc diện tươi tắn trẻ trung.
Up Next in CẤP ĐỘ 2: "BÉN RỄ" - XÂY DỰNG NỀN TẢNG VỮNG CHẮC
-
#50 Hỗ Trợ Tiêu Hoá
Một trong những lý do yoga có khả năng hỗ trợ tiêu hóa là vì các tư thế yoga tập trung vào kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm tức là hệ thống nghỉ ngơi và hệ tiêu hóa của cơ thể.
Bài tập sử dụng một số tư thế liên quan đến vặn người, đảo ngược và uốn cong cơ thể tạo điều kiện cho máu lưu thông t... -
#51 Sức Mạnh Của Sự Tập Trung
Yoga có thể tăng khả năng tập trung là điều đã được khoa học chứng minh và nhiều người trải nghiệm công nhận. Yoga giúp phát huy sức mạnh của sự tập trung cho người tập bởi khi chúng ta thực sự tập trung và có kỷ luật, có mục tiêu, chúng ta sẽ vượt qua được rất nhiều rào cản để tiến đến mục tiêu ...
-
#52 Sự Mạnh Mẽ Của Cơ Đùi
Đôi chân săn chắc và khỏe mạnh sẽ tạo thuận lợi hơn trong việc di chuyển và sinh hoạt. Bên cạnh đó, với sự liên kết giữa khung chậu với xương đùi và cột sống, thì một đôi chân khoẻ mạnh sẽ giúp ổn định khung chậu, tạo sự cân bằng và từ đó, cột sống lưng được an toàn trong quá trình vận động.
Bài ...
